Du kanske bara får 10 federala helgdagar från jobbet, men det betyder inte att du inte kan hitta fler skäl att fira. Det finns 1000+ konstiga och slumpmässiga “dagar” att spåra varje år – Fruitcake kast dag, någon? – och några av dem är till och med bra för dig.
Nedan hittar du en hälsosam dag att fira varje månad för resten av detta år, plus roliga idéer om hur man kan observera dem. Lägg till varje hälsosam semester i en elektronisk kalender. Om du äger en Fitbit Alta, Fitbit Alta HR, Fitbit Charge 2, eller Fitbit Blaze och slå på kalendermeddelanden på, kommer din enhet att varna dig när varje dag anländer. Njut av!
10 friska helgdagar att fira i år
9 mars: Popcorn Lover’s Day
Undvik att dränka det i smör och popcorn kan faktiskt vara en näringsrik mat – det är ju ett fullkorn. Prova ett av dessa 7 friskare sätt att toppa popcorn (jordnötssmör och honung? Ja, snälla!)
16 april: National Stress Awareness Day
Du har antagligen hört talas om alla de fruktansvärda sätten som stress kan påverka din kropp – särskilt ditt hjärta. Men inte all stress är dålig. Idag, lära dig om god stress kontra dålig stress och hur man skapar en balans.
20 maj: Måldag
Fitbit -forskning visar att den tredje lördagen i maj tenderar att vara den mest aktiva dagen på året bland våra användare. För att fira har vi förklarat det måldag och utmanar er alla att förbinda dig att träffa ett personligt stegmål. 2015 gick människor som deltog i genomsnitt 1,3 mil till. Se var måldagen tog våra användare 2016 och sedan börja planera ditt måldagsmål.
17 juni: Ät din grönsaker dag
Idag är dagen du gör din mamma stolt och äter varje sista grönsaker på din tallrik. Varje. Sista. Ett. För att göra det enkelt, här är 8 allvarligt läckra sätt att äta mer grönsaker.
28 juli: International Day of Friendship
Att ha starka sociala band kan hålla dig frisk och kan till och med hjälpa dig att leva längre. Snart blir det lättare att hitta likasinnade människor i din Fitbit-app. Fram till dess, lägg till en vän på det gammaldags sättet och utmana dem att stiga upp.
3 augusti: National Watermelon Day
Få saker skriker sommaren mer Argentinas herrlandslag i fotboll Tröja än en skarp, saftig vattenmelon. Fira denna läckra frukt genom att använda den för att smaka vatten, göra vattenmelon-mynta Belgiens herrlandslag i fotboll Tröja granita, eller genom att förvandla den till vattenmelonsallad med feta, mynta och kummin-lime-förband.
13 september: Positiv tänkande dag
Idag, förbinda sig att se glaset som halvfullt – särskilt under träningen. Att tro på de positiva effekterna av träning kan öka dess krafter.
4 oktober: National Kale Day
Allt hagel, grönkål! Bara en 8-kalorikopp av denna supermat innehåller 24 mg benstärkande kalcium, 19 mg immunförstärkande vitamin C. Prova det i detta ultimata gröna smoothie-recept.
17 november: Ta en vandringsdag
Att ta lite vandring är ett bra sätt att få dina steg in, men om du vet rätt rörelser kan du också förvandla den till en total kroppsövning. Ge det en bild med detta 10.000 stegs vandringsträning.
17 december: National Maple Syrup Day
Nej, det här är inte en ursäkt att äta pannkakor, istället tappar du en tangy lönn-syrup-klädsel över denna rostade butternut squashsallad med rosenkål.
Denna information är endast för utbildningsändamål och är inte avsedd Tysklands herrlandslag i fotboll Tröja som ersättning för medicinsk diagnos eller behandling. Du bör inte använda denna information för att diagnostisera eller behandla ett hälsoproblem eller tillstånd. Kontrollera alltid med din läkare innan du ändrar din diet, ändrar dina sömnvanor, tar kosttillskott eller startar en ny fitnessrutin.
Danielle Kosecki
Senior Health and Fitness Editor Danielle Kosecki är en prisbelönt journalist som har täckt hälsa och fitness i mer än tio år. Hon är skriven för glamour, mer, förebyggande och cykelmagasiner, bland andra, och är redaktör för Bicycling Big Book of Training. Danielle är en New York och bor nu i Bay Area där hon inte saknar vintern alls.