Hej! Jag har en anmärkningsvärd giveaway från Fitcode idag. Men mycket första låt oss prata om att springa och saker …
I morse gjorde jag en enkel skakning på 4 mil såväl som 21 dagars reparationspilates. Detta är inte mitt föredragna träning i serien, men det är fantastiskt att fortsätta ändra det. Jag känner bara inte att det “fungerar”. Jag är säker på att det är min typ som saknas.
Mina senaste videor
Min vackra andra hälft i Pysch Ward: A Memoir – Book Review
Min vackra andra hälft i Pysch -avdelningen: en memoar
av Mark Lukach
Ljudbokutvärdering av den allra bästsäljande memoarerna släpptes 2017.
Är det en bra lyssnande?
Jag delar en snabb utvärdering av boken som erbjuds på Audible.
Från Amazon:
En hjärtskärande men hoppfull memoar av ett ungt äktenskap som omdefinieras av mental sjukdom samt bekräftar kärlekens kraft.
Mark såväl som Giulias liv tillsammans började som en saga romantik. De föll in som arton, gifte sig på tjugofyra och började sitt drömliv i San Francisco strax efter. Men när Giulia var tjugosju, upplevde hon en skrämmande och oförutsedd psykotisk paus som landade henne i psykavdelningen i nästan en månad. En dag var hon dynamisk och justerad; Nästa, hon var bedräglig såväl som självmord, övertalade att hennes gillade inte var säkra.
Fråga:
Vilken bok eller podcast lyssnar du på nu ??
Vad borde jag lyssna på nästa?!
Länkar till boken såväl som andra utvärderingar finns på runeatrepeat.com
Fler videor
0 sekunder av 5 minuter, 31 sekunder
Bredvid
Oortodox bok såväl som Netflix -utvärdering
07:28
leva
00:00
08:21
05:31
Innan jag åkte hade jag lite vattenmelon. Jag fick allt att försvinna förutom ett frö som jag upptäckte senare …
Det var en kort körning, men jag gjorde den här vackra blomman medan jag var ute. Det var så ljust och livligt – det här fotot gör det inte rättvisa.
Förra dagen på Trader Joe’s hittade jag dessa Sacha Inchi -frön. De såg väldigt fascinerande ut och näringsstatistiken är ganska bra!
Ganska lik andra nötter …
Här är näringsinformationen för mandlar att jämföra:
Men jag tror inte att de är lika stora som mandlar (eller cashewnötter). De är lite krita på ett sätt? Men jag lagrar mina nötter i frysen för att göra dem ännu krispigare så kanske efter ett tag kommer det att göra det lite mer mitt sylt.
I andra slumpmässiga snacknyheter – jag önskade Hominy så jag köpte lite. Det finns bara i betydande burkar!
Vegas vill ange “hej” i sitt eget “Jag ignorerar dig, men jag vill att du ska förstå att jag ignorerar dig” …
FitCode Giveaway
FitCode är ett DNA-test som analyserar dina gener som har bestämts som att påverka särskilda fitnessrelaterade reaktioner som vad som kan hjälpa dig att öka testosteronproduktionen. Det kan berätta exakt hur snabbt du återhämtar dig från en svår träning, om du potentiellt är mycket bättre passande för uthållighet kontra kraftövning, detaljer om dina leder och mer.
Jag tänker extremt på min hälsa, fitness, läkning samt förinställning till specifika styrkor/svagheter i min kropp så jag är stolt över att se vad testet säger.
Jag tror att jag har ett bra begrepp om exakt hur min kropp svarar på uthållighetsövning kontra explosiv och exakt hur det återhämtar sig från träning, men jag är nyfiken på om min Fitcode -rapport kommer att verifiera dessa misstankar. Jag är också nyfiken på metabolisminformationen – särskilt med mina sköldkörtelproblem, misstänker jag att det är lite trög. (På tal om tröga metabolismer skulle denna information vara en bit av hela Yokohama F. Marinos Tröja pajen med information som är min kropp/sköldkörtelproblem.)
Och jag uppskattar att bokstaven som inkluderar resultaten påminner dig om att gener är utmanande såväl som att det är en ny vetenskap – så det är inte idealiskt så att det inte definierar dig. Men det kan ge dig ett koncept om var du kan driva dig själv såväl som var du borde vårda dig själv lite mer.
Exempel på resultat (inte mitt):
Det här är min lil -profil. Jag måste smaka på kinden i 30 sekunder, lägga den i en speciell väska och sedan skicka den till dem.
FitCode har tillhandahållit en RER -besökare för att få sin egen genetiska fysiska fitnessbedömning!
Öppen för jordens invånare (jag skickar priset till dig, men du kanske måste betala ytterligare frakt om du är utanför USA).
Stängs 10/16/16 12:00 PST. Lämna en kommentar till denna publicering för att komma in.
Fråga: Tror du att din kropp är mycket mer benägen att sprint eller uthållighet?
(Om du inte vill gå in i tävlingen kan du bara notera att i kommentaren.)
FitCode Set som erbjuds av ORIG3N. Alla åsikter är mina egna.
Skicka mig arbetsboken
2sav
Delning är omtänksam!
2
StiftDela SS Lazio Tröja med sig
Tweet
Dela med sig
Post
Dela med sig
Fortsätt välja dessa:
Oktober Mål Plannerfri utskrivbar månadsmålinställning Arbetsblad
Oktober Mål Plannerfri utskrivbar månadsmålinställning Arbetsblad
Månatliga mål för att köra såväl som fitness. Primärt mål, månatliga mål samt små mål som fastställts efter vecka. Helt gratis utskrivbara mål månad pl
Vad jag äter på en dag – för löpare
Vad jag äter på en dag – för löpare
Vad jag äter i en dagsvideo av en löpare. Matdagbok över vad jag åt en dag frukost, lunch, middag samt snacks. plus
Lösning på dina löpande problem B -videor
Lösning på dina löpande problem B -videor
Hallå! Ny video upp nu på Rer Instagram TV -kanal! Jag delade upp den i två videor för att göra det enklare att upptäcka svaret
Assisterad stretching får mig att känna mig snygg
Assisterad stretching får mig att känna mig snygg
Övergripande kroppssträckning är en ny assisterad stretchingtjänst på Massage Envy – jag gjorde en 60 minuters session med head to te Assi
En våg Englands herrlandslag i fotboll Tröja från 6 meter från din regionala monikan
En våg från 6 meter från din regionala monikan
Kan du springa under Coronavirus -utbrottet? Mental hälsa och wellness dilemma textlinje 741741 samt resurser för våld i hemmet för T
Använd en affär med masken när du kör utanför
Använd en affär med masken när du kör utanför
Hantera mask för att springa eller gå utanför under Coronavirus -utbrottet. Riktlinjer för att använda en mask från CDC. förslag på vara
⚡ av Shareaholic
.