Hallå! Idag talar jag om en ny sommarutmaning, episk träning och mina mål. Jag kommer att arbeta med Propel på denna “Lyte Up Bologna FC 1909 Tröja Your Workout” sommarutmaning eftersom de UNAM Pumas Tröja bara kom ut med ett elektrolytvatten.
”När du svettas förlorar du mycket mer än vatten. Du förlorar kritiska elektrolyter som natrium och kalium, som hjälper hjärnan att kommunicera med muskler och reglera vätskenivån i hela kroppen. Betydande förluster i vätska och elektrolyter kan påverka dina träningspass negativt, särskilt under längre träningsrutiner. ” <- Detta är oerhört avgörande för långdistans! Mina senaste videor Marathon Training Day 1 Fler videor 0 sekunder av 3 minuter, 12 sekunder Bredvid Marathon Training Day 3 00:51 leva 00:00 08:21 03:12 Jag har läst studier om hur bara att vara något uttorkad eller saknad i elektrolyter gör ont på lång avstånd. Jag är ganska extatisk att smutta på detta magiska vatten och se om det hjälper till att tänka på att jag är en mycket salt tröja. Det första uppdraget i mitt partnerskap med Propel är att träna med Gunnar Peterson. Um, whaaaaat?! Jag dör. För de som inte vet (jag gjorde det absolut för att jag är en fanflicka om det här slags grejer) är han en mycket populär tränare för kändisar inklusive Kardashians. Han citeras i det fina tidningen som jag läste på planet för några dagar sedan om Khloe Kardashians senaste viktminskning! Okej. Så utan tvekan var jag oerhört extatisk och rädd för att träna med Peterson! Han är legit och jag var livrädd att jag skulle dö, men vad ett sätt att gå - eller hur? Jag befann mig i Beverly Hills idag och försökte låtsas att mitt efternamn började med en K och slutade med Ardashian. Hej, en tjej med en stor rumpa kan drömma ... Jag använde en radmaskin, vattenkokare och gjorde lite galet AB -arbete när jag stansade den här killen. Det var svårt! Den arga tränaren och Gunnar Peterson tog båda en tur och försökte döda mig. Tack och lov levde jag för att äta en annan dag. Efter min träning var jag en läskig McCreeperson och tog några bilder av platsen där Kim arbetar med sitt otroliga byte gym. Jag ska låtsas som Gunnar och jag är homies nu. Någon tweetar honom och berätta för honom för mig? Tack. Vi pratade om värdet av styrketräning och näring. Jag är oerhört inspirerad att sätta ett nytt mål och attackera det! Mina sommarutmaningsmål: 1. Stärka min kärna och glutes genom Serbiens herrlandslag i fotboll Tröja att arbeta dessa områden 3 gånger i veckan.
2. Förlora några kilo genom att spåra näring och skära ut tankelös snacks. (Jag hade också möjlighet att prata med en RD och vi diskuterade vad jag äter och var jag kan förbättra. Mycket mer om detta senare.)
Denna utmaning är från 1 maj till 16 juli! Snälla gå med mig och lämna ett ditt sommartikningsmål nedan! Skulle det inte vara fantastiskt att avsluta sommaren bättre än när det började?!
Fråga: Vad är ditt Summer Challenge -mål ??
Friskrivningsklausul: Det här inlägget är i samarbete med Propel. Alla åsikter är mina egna. Glöm inte att tweeta/Instagram/annan skytt och berätta för honom av min homie. Tack.
Skicka mig arbetsboken
Spara
Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Stift
Dela med sig
Post
Dela med sig
Fortsätt välja dessa:
Den yttersta listan över att köra mål för det nya året
Den yttersta listan över att köra mål för det nya året
Den yttersta listan över att köra mål för 2022. Nyåriga mål Arbetsbok gratis guide för att sätta dina bästa löpande mål ännu!
3 typer av löpande mål – vilken måste du gå för ??
3 typer av löpande mål – vilken måste du gå för ??
Hur man sätter ditt fitnessmål för året med löpning. Topp 3 typer av löpande mål och vilken som är bästtill dig
Vad jag äter på en dag – för löpare
Vad jag äter på en dag – för löpare
Vad jag äter i en dagsvideo av en löpare. Matdagbok för allt jag åt en dag frukost, lunch, middag och snacks. plus
Löpning är det bästa sättet att gå ner i vikt men …
Löpning är det bästa sättet att gå ner i vikt men …
Hur man går ner i vikt och njuter av resan. idéer för att gå ner i vikt med löpning. Hur man tycker om att springa och känna goo
En våg från 6 meter från din lokala monikan
En våg från 6 meter från din lokala monikan
Kan du springa under Coronavirus -utbrottet? Mental Health Crisis Text Line 741741 och resurser för våld i hemmet för T
Viktminskning, vattenmelon och helguppdateringar med Diego
Viktminskning, vattenmelon och helguppdateringar med Diego
Hur man älskar dig själv medan du förbättrar dig själv. Kroppspositivitet när du går ner i vikt eller går efter ett mål. idéer om hur
⚡ av Shareaholic
.