Hej! Hur är läget? ACF Fiorentina Tröja Jag packar upp och gör mig redo för en liten roadtrip -ideal den här andra!
Vi firar min kusins födelsedag i Palm Springs (där det är bokstavligen 115 grader). Så önskar mig lycka och svalhet och AC !!
Mina senaste videor
Marathon Training Day 4
Marathon Training Journal Day 4 Check in
Fler videor
0 sekunder av 1 minut, 21 sekunder
Bredvid
Golden Retriever tar inte sina piller!
02:19
leva
00:00
08:21
01:21
Innan jag åkte till öknen sprang jag 10 mil i morse. Även om jag inte är i Palm Springs ännu – är det fortfarande otroligt varmt här i OC -idealet nu. Det var grovt där ute. Whew!
Vem annars kämpar i denna värme?!
Och jag har också lite udda smärta i muskeln på sidan av mitt knä – det är absolut inte detsamma som när jag hade det bandsyndrom.
Det är svårt att beskriva – det känns som ett litet tätt band i benet. Det är inte oerhört smärtsamt, men irriterande. Jag tror nästan att det kan vara min ven ideal där? Jag har alltid haft en konstigt stor ven direkt på sidan av mitt knä. Attraktivt, jag vet.
Jag sa till Vegas att jag kanske har en blot -koagel och dör. Han verkar inte alltför bekymrad …
Okej, nu för de Belgiens herrlandslag i fotboll Tröja goda sakerna-jag hade lite tid att döda medan jag väntade på att min kusin skulle träffa mig för vår tur-resa så jag hade den ljusa idén att göra Sangria för festligheterna !! Det Tottenham Hotspur Tröja är hälsosamt eftersom det har frukt och lycka.
Denna kombination kräver bara tre ingredienser och ingen huggning av frukt – se, så enkelt !!
Lätt sangria -recept
Ingredienser:
20 oz fryst frukt (jag gick med persikor, jordgubbar och mango)
Vitt vitt vin (den stora flaskan för att jag inte är här för att röra sig)
1 kopp trippel sek.
Kombinera.
Låt marinera ett tag i kylen i minst 1 timme.
Dryck!!
Var glad.
Det bästa är att äta frukten i slutet! Håller du med?
Om inte, kan jag få din? (Jag äter också andra människors pizzaskorpor. Roligt faktum?)
Fråga: Hur går din sommar?
Vad gör du i helgen?
Skicka mig arbetsboken
3sav
Delning är omtänksam!
3
Stift
Dela med sig
Tweet
Dela med sig
Post
Dela med sig
Fortsätt välja dessa:
Kör snabbare 5 -dagarsutmaningsmeddelande
Kör snabbare 5 -dagarsutmaningsmeddelande
Kör snabbare idéer och strategier. 5 -dagars körning snabbare utmaning för löpare på alla nivåer och steg. Lär dig hur du blir snabbare
Vem är din otroligt hjälte alter ego för att springa
Vem är din otroligt hjälte alter ego för att springa
Kör otroligt hjälte alter ego smeknamn generator från @Runeatreepeat Funny Runner Instagram och motivation att springa snabbare S
Vad jag åt idag matdagbok – Marathon Training Week 4
Vad jag åt idag matdagbok – Marathon Training Week 4
Vad jag äter på en dag. Matdagbok Running Blog Training Week 4. Frukost, lunch, middag och snacks plus anteckningar om
3 Easy It Band sträcker sig
3 Easy It Band sträcker sig
3 enkla sträckor för löpare. Du kan göra dessa IT -bandsträckningar nästan var som helst efter en körning. bästa sträcka för
Lätt datumskakningsrecept
Lätt datumskakningsrecept
Kaliforniens datum skakningsrecept hälsosam uppdatering! Enkel och lätt version av Classic California Date Shakes nära Palm Spri
Run Challenge Poll och ValentiNe’s Day Donuts
Run Challenge Poll och alla hjärtans dag Donuts
Hallå!! Gör dig redo att göra en ny körutmaning och ville be dig att klocka in … ➡ 1. Hur många dagar i veckan gör du R
⚡ av Shareaholic
.