Oavsett om du kör ett regionalt halvmaraton eller ett enormt 5 -maraton i ytterligare ett specificera – borde du ha en race dag checklista för att se till att du är beredd. Race Day är stressande, men du kan göra det lite mindre kaotiskt genom att lägga ut vad som helst innan loppet och göra en lista över vad du kräver några dagar i förväg. Just här är en maraton eller halvmaraton race -checklista som du kan skriva ut och använda för tävlingsveckan.
Jag har också några andra påminnelser för att hjälpa dig att känna dig beredd och beredd att gunga ditt lopp!
Mina senaste videor
Marathon Training Day 3
Marathon Training Day 3
Fler videor
0 sekunder av 51 sekunder
Bredvid
Ansiktsmask för att springa eller gå utanför tips
07:15
leva
00:00
08:21
00:51
På tal om lopp … Los Angeles Marathon är i helgen. Jag inspekterade väderförhållandet såväl som det kommer att bli varmt (per vanligt). Se till att du planerar att klänning för LA -löpning om du kommer från staden Leeds United Tröja såväl som att du delar det in i din hydratiseringsplan samt rasmål.
Race Day Gear Checklista
Allt du kommer att ha på din kroppsloppdag. Detta inkluderar sunblock, deodorant, hårlås från din katt, hatt, pengar, stor tur charm, löpande vy – lägg allt på listan. Börja från ditt huvud och gå ner och notera vad du vill ha på dig på startlinjen. (Lägg till allt annat du kräver till botten av listan.)
* Utskrivbar race dag checklista här *
[CTT MAMPLATE = ”1 ″ länk =” 6f21i ”via =” Ja ”] Dela denna checklista på Twitter med dina kompisar samt andra löpare! [/ctt]
Topptips: Komponera vad du kräver Corinthians Paulista Tröja (förutom kläder) på en plastpåse i gallon och se till att den har alla produkter före tävlingsdagen. Eller skriv ut listan och placera den i påsen.
Toppmorgonstips:
Lägg ut dina kläder kvällen innan och se till att du har vad du behöver.
Se till att du har din “vanliga” fördrivna mat som erbjuds samt beredd att äta före loppet.
Lägg ut allt som kan lämnas ut kvällen innan som:
Förbehandlad mat, kaffe, vatten, stimulerar paket eller rehydrat, mediciner.
Gör det så enkelt som möjligt för dig att bli beredd på morgonen.
I andra L.A.Marathon News …
Jag intervjuade Meb Keflezighi på fredagen såväl som han gav mig massor av fantastisk information samt förslag att dela !! Jag arbetar med det för att publicera snart.
Jag frågade honom om att springa såväl som att äta såväl som mentala tekniker såväl som vad jag kanske tror på – liksom han är den allra bästa med att vara mycket öppen och dela rimliga förslag (även om han är en otrolig superhjälteidrottare) . Vi kräver att prata om det snart eftersom jag spricker att dela och har i huvudsak berättat ett antal totala främlingar slumpmässiga förslag som han berättade för mig eftersom jag är upphetsad.
Misslyckas inte med att få den utskrivbara race -checklistan här! Hånga tur !!
Fråga: Är du förberedd för ett lopp? Vilken??
Kör du La Marathon i helgen?
Jag: Ja, kör LA
Skicka mig arbetsboken
65Save
Delning är omtänksam!
65
Stift
Dela med sig
Tweet
Dela med sig
Post
Dela med sig
Fortsätt välja dessa:
Race Day Morning Prep samt checklista utskrivbar helt gratis pdf
Race Day Morning Prep samt checklista utskrivbar helt gratis pdf
Exakt hur du förbereder dig för din tävlingslista och förslag på morgonen på körningen. Vad jag gör såväl som att äta innan ett halvt maraton. Ha
Halvmaraton Race Morning Rutine Video
halvMaraton Race Morning Rutine Video
Halvmaraton morgonrutin för tävlingsdagen. Pre Run Steps för ett fantastiskt halvmaraton, 5K, 10K -lopp. Vad jag äter, utrustningen
Irvine Half Marathon Race Recap
Irvine Half Marathon Race Recap
Half Marathon Race Recap samt granskning. Irvine Half Crazy Half Marathon Running Program samt tävlingsutvärdering samt förslag på
AFC Half Marathon Race Recap såväl som foton
AFC Half Marathon Race Recap såväl som foton
America’s Finest City (San Diego) Half Marathon Race -resultat samt sammanfattning. AFC halvmaratonfoton. Körs i
OC Marathon Training Plan såväl som racedabatträntekod
OC Marathon Training Plan såväl som racedabatträntekod
Maraton såväl som halvmaratonutbildningsplan mellanprodukt för att bli snabbare eller PR. För löpare med ett tidsmål. Stamina Traini
2021 Marathon Race -uppdateringar såväl som tillkännagivanden
2021 SL Benfica Tröja Marathon Race -uppdateringar såväl som tillkännagivanden
Listan över maraton såväl som halva maratonkörningar som händer 2021. Tävlingar som inte avbryts. Uppdateringar såväl som Registratio
⚡ av Shareaholic
.